Voeding
Wij brengen jouw energiebehoefte in beeld door metingen en testen uit te voeren. Hiermee bepalen we de voeding die jij nodig hebt om je doelen te halen.
Doelen Voeding
Werk samen met mij om jouw gezondheid te verbeteren, lichaamssamenstelling te veranderen en voedingstoffen te eten die jouw (sport)prestaties ondersteunen en verbeteren.
- Verlagen vetpercentage
- Vergroten spiermassa
- Optimaal herstel na trainingen
- Het lichaam tijdens activiteiten voorzien van de juiste brandstoffen
- Voedingstoffen eten die bijdrage aan een goede gezondheid
Werkwijze voeding
1
Intake en doelen vaststellen
2
Lichaamsmeting
3
Voedingsplan op maat
4
Consistent zijn met training en voeding
5
Behaal jouw doelen
Voeding is één van de belangrijkste factoren die bepaalt in hoeverre jij jouw doelen behaalt. Hierbij is het belangrijk om de macronutriënten: eiwitten, vetten en koolhydraten optimaal te doseren.
Het voedingsadvies zal zich voornamelijk richten op een optimale verhouding en de hoeveelheid macronutriënten die je tot je moet nemen om jouw doelen op een verantwoorde manier te behalen.
Wil jij graag dit voedingsadvies of een combinatie met personal training? Neem dan contact met mij op!